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而智能马桶则分为:智能马桶盖、智能一体马桶。智能马桶盖:是与马桶本身是分开设计的,所有的科技设计都集中在这个盖子之上,面对家中马桶还没坏,只想要增添一些科技产品,那么这种可以直接放置在马桶上方的智能马桶盖是个不错的选择。智能一体马桶:相对于一体式的智能马桶设计,很多功能将隐藏在内部设计,要比光马桶盖区域设计智能装备来...
当你一手拿一个哑铃做侧身体斜拉,你其实是在浪费时间,因为两边的哑铃会彼此平衡,所以拉伸肌肉时并不太费力。不要过度依赖机器,要尝试徒手训练或用自由深蹲的方式做深蹲方法正确,你就不用担心伤害到自己了,而且这个动作会锻炼到身体的稳定肌,让健身更有效。NO.5 用极轻的哑铃健身。椭圆机是许多人用来训练心肺的机器,据说对关节非常有利...
3种不花力气的运动,效果比跑步还好。研究证实,唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动,好处不亚于跑步、游泳、划船等。唱歌对患者的好处:使用腹式呼吸法,不仅有助于帮助患者术后更好的恢复呼吸功能,还能帮助患者平和心态,放松心情,减轻对癌症的恐惧。下蹲运动的好处:强健体魄:反复下蹲、起来、再下蹲,可加快血液循环和新陈代谢,并能锻...
从事肿瘤患者的临床营养诊疗工作十余年,擅长肿瘤合并营养不良、糖尿病等疾病的营养治疗。鼓励肿瘤康复人群每天至少进行中等强度的身体活动30 分钟,每周累计150 分钟,包括隔天1 次的力量训练,同时应注意将运动融入日常生活中,避免久坐的生活方式,坐1 小时起来活动一下,每日累计的活动时间在2小时以上。关于《肿瘤患者家庭营养指导手册》...
专家:日走万步未必强身健体   对部分人有负面影响。此外,蔡长志教练还建议,对于想要通过运动来改善身体状况的人,不要盲目跟风人云亦云,运动之前要咨询专业人士进行体能测试,对自身的身体状况和运动量有一个清晰的认知:“如果想通过增加运动量改善生活质量或身体状况的话,有条件的话还是去建议专业人士,评估一下现在的身体需...
原地锻炼肺活量是一个最简单的“长寿动作”每天只有20%的肺活量被利用。最简单的长寿动作——深呼吸。肺活量与身体机能、新陈代谢能力密切相关,还与心血管疾病发病率和死亡率有关,而深呼吸则是锻炼肺活量的好方法。深呼吸能逐步增大肌肉收缩力,增强肋间肌活力,逐步恢复其弹性和肺活量,帮助慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等疾病患者排出残气,...
严重的还会引起许多囊肿类的疾病,比如肝囊肿、肾囊肿、卵巢囊肿、子宫囊肿等,所以说,虽然喝水对身体有益,但并不是多多益善。多吃维生素不一定对身体好。维生素种类繁多,功能各异,其中比较常见的有维生素C、维生素E等,虽然维生素对一些疾病可以起到辅助的治疗效果。对此,有专家介绍,如果身体本身不缺维生素,无论是患何种疾病吃维生素也是一种浪...
寿命较短的男性,一般有5特征。“寿命较短”的男性,一般有4个特征,若你都没有,偷着乐吧!肾虚对男人的危害非常大,所谓肾乃先天之本,肾虚则身体免疫力下降,进而百病丛生。导致肾虚的因素多种多样,其中最重要的有两个,一是过劳,所谓过劳就是床事过劳、工作过劳;房事是人类的天然需求,从健康的角度来讲,适量的房事对男人和女人健康有...
老祖宗留下的“实用拉筋术”,经长一寸,寿延十年。中青年人的肌肉长期处于紧张状态,很多人身的“筋”已经过早开始老化了。筋老了,即出现“筋缩”,也就是筋变短了,会导致活动能力受限。拉筋要讲究原则,拉筋之前要先做热身运动,比如,利用小跑使体温增加,提高拉筋的成效,减少受伤的机会。拉筋的程度是要感觉有点“张力”或“酸”,拉筋...
10张图告诉你,健身和不健身的差别。最近,一组图片在健身圈刷屏了,健身的人和不健身的人区别有多大?下面10张图告诉你!健身的人相对而言作息更规律。不健身的人周末很懒散。不健身的人用游戏或手机度过娱乐时间。而健身的人许多娱乐时间都用来训练▼。不健身的人饮食比较随意,而健身的人饮食很“干净”,而健身的人更喜欢运动装。
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