懒货的厨房 / 菜谱 / 适合上班族的快手早餐,鲜美营养又顶饱,1...

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2020-06-28  63沙龙娱乐

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早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少,这个饮食规律知道的人不少,但真正能做到的人却不多,因为现在许多人,尤其是年轻人的生活规律是晚起晚睡,早上起来根本没时间吃早饭,更不要说自己做了,所以,早餐营养一直是让人纠结的问题。在我们家因为有上学娃,所以早餐我从来不马虎,对孩子来说,早餐真的很重要,不仅要吃饱更好吃好。

如果你每天做早餐的话,你会发现其实早餐并没有想象中的那么复杂,因为现在的厨房小家电更具多元化,选择的食材也更多,许多人家都有豆浆机,破壁机,中式西式随手一做就是一份营养满满的早餐,不像我们小时候,每天的早餐只有泡饭粥加萝卜干。

【小贴士】:

1、虾仁提前用盐,胡椒粉腌制,除了可以去除腥味外,还能使虾仁更嫩滑。

2、具体的时间可以根据个人的喜欢,如果喜欢颜色深一点可以稍久一点,反之则可以时间短一点。

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