健康生活八十年 / 待分类 / 晚上几点睡才算“熬夜”?专家解释:大多...

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2019-10-06  63沙龙娱乐

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“年轻人少熬夜,早点睡!”

早点洗洗睡吧......晚安!这是很多朋友晚上聊天的结束语,然而说完后,他们大多在电话的两头,又各自拿起了手机,刷起了"屏幕"。

在床上自然盘坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合。若能流泪打哈欠效果最佳,到了想睡觉时倒下便睡。

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