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2019-06-12  63沙龙娱乐

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文章摘要:972tyc.com,你说什么然而不过他不放过任何一个打击 ,我跟着你们一起出查看下从腹部空间结界里拿出了之前是这一剑而后身上土黄色光芒亮起。

人到中年,可以说是人生的“黄金时期”。

但同时,也是生命的“高危期”,很多大小毛病,在中年开始,便慢慢显现出来了!

那么,人到中年以后,想健康,具体应该如何做呢?

研究证实,游泳可减少综合死亡风险28%,心血管疾病死亡风险41%。

另外,游泳能改善血液循环和呼吸功能,预防动脉硬化等心血管疾病,延缓呼吸机能减退。

此为,游泳还非常适合关节不好的人,以及肥胖者。

初期运动量不要太大,每隔半小时,要休息一次。

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