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2019-05-11  63沙龙娱乐

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    肝脏排垃圾

    指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷,情绪不稳定时则提示肝要排垃圾了。肝脏最佳排垃圾时间是晚上11点至凌晨1点。肝脏排垃圾需在熟睡中进行,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成废物的代谢。肝脏排垃圾首推枸杞子,枸杞子提升肝脏的耐受性,食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把,可通达肝气,起到疏肝解郁的作用。

    大脑排垃圾

    垃圾残留在大脑,使人失眠、焦虑、抑郁、疲劳倦怠、神经紧张。大脑排垃圾更像是冥想排垃圾。人在一种平静的警觉状态下,大脑中的电波被改变,可消除左右脑之间的不平衡。可以采用内在想象的方式,如想象心脏跳得更慢、呼吸更平稳、肌肉更放松,来排出垃圾素,克服身心压力。

    淋巴排垃圾

    淋巴系统是除动脉、静脉以外人体的第三套循环系统,是人体重要的排垃圾系统,充当垃圾回收站的角色。淋巴系统排垃圾时间是晚上9点~11点。每天晚上用热水泡脚,有助于促进淋巴循环,加速垃圾排出。保持愉悦的心情有助于淋巴排垃圾。另外,拍打和按摩对促进淋巴循环和排垃圾有益处。

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