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2019-04-16  63沙龙娱乐

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文章摘要:优发ag棋牌,对手声音,他定然没到将这人杀死 瞳孔一缩。

文中介绍的养生方法,对你是否有价值,取决于你是否认可下面两点:

1、人体存在强大的自我修复能力,不管是健康态,还是疾病态,甚至是重病态,只要解除身体里的伤害力量,身体就能够治愈自己。这些伤害身体的力量,一般都长期隐藏在自己不太注意的身心习惯里,有些还隐藏得比较深,可能连你自己都很难发现。只有你慢下来,静下来,开始观照自己,才能找到它并逐步根除它。

2、健康的方式不止一种。合理的运动,可以保你健康,良好的心态,同样可让你健康。均衡的饮食,也同样能让你健康。这些道理人人都懂,但为何大家的健康状况,却有那么大的差异?道理是没什么用的,真正有用的是如何驾驭这些道理,如何正确使用这些道理。你的身体最终处于什么水平,取决于你将这些道理执行到什么程度。哪怕只把其中的一项做好,你就能收获健康。除此之外,中国几千年修身养生的历史,留下了众多的健康长寿之道,只要用心习学,每天坚持,自然能收到很好的效果。

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倒睡

所谓倒睡,与传统高枕无忧相反,头低脚高,倾斜角度6度到30度为好。倒立和倒挂,已经被证实,对人体健康有益。倒睡的养生原理,跟倒立类似,操作难度更小,安全系数更高,养生效果更好。需要提醒的是,有胃食道逆流疾病的人,建议不要尝试。据创始人周中吉先生介绍,倒睡养生法,对于心脑血管病、各关节疾病、各类气血不足、气血不和、气血不畅等疾病,有治疗效果。还能防衰老,提高抵抗力。

真气运行法

真气运行法,是著名中医养生专家李少波教授,根据《黄帝内经》全真导气理论,结合自身实践,经数十年的临床观察、科学实验,所创编的一种自练自养的医疗保健养生方法。它主要通过调息凝神,培养真气,贯通经络,调和气血,促进细胞的新陈代谢,增强大脑皮层保护性的抑制力量,从而开发身体固有潜能,让身体自我调节,自我修复,自我治疗和自我重建,达到防病治病、开发智慧、延年益寿的良好效果。

站桩

原来中国武术的一种,但同样有非常奇特的养生效果。站立不动,犹如木桩,就叫站桩。自然呼吸,松而不懈,紧而不僵,能激发身体能量。站桩的时间愈长,疗效愈显著,究其原因,是由于站桩疗法能使中枢神经系统迅速、深沉、广泛地抑制下来,使身体各组织系统增强抵抗力,使身体机能得到调节、增强和提高,达到强身健体,祛病延年的功效。

御心学

其实是一种古老的心理学。创始人朱崇奎提倡一种运动,叫做似有意似无意运动,就是让你的意识和潜意识,保持在同一个频道上。朱崇奎认为,病由心生、过由心生、错由心生,人的一切过错和疾病皆烦恼所生。烦恼是产生一切过错和疾病的主观内因,烦恼是人心的公害,健康的公敌。似有意似无意运动,是御心学的核心。似有意似无意运动,是驾驭心猿意马的缰绳,谁掌握了似有意似无意运动,谁就能驾驭心猿意马,战胜烦恼、战胜疾病,享受健康快乐的人生。

这几种养生运动,我很想一一点评,将适用人群和养生效果,非常清晰的指出来,但是没有实践就没有发言权,我盲目点评,可能会不够公允,如果因此断了某些人的习学之心,反觉愧疚。但这些养生的理论我都仔细看过,各自都有大量的成功案例,用来养生祛病完全没有问题。如果你身边有久治不愈,被疾病折磨得很痛苦的人,可以建议他顺着这些线索去研究。上面方法,除倒睡外,都有一个共同点,就是要入静,要关注呼吸,这是关键因素,不管你是何种养生,一定不要忘记这一点。

(原创:身体自愈研究者,百家号或微信内搜索“身体自我修复研究者”可关注)

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