分享

更多

   

ag旗舰厅游戏直营网

2019-04-09  63沙龙娱乐

本文地址:http://18sex.o068.com/content/19/0409/22/202378_827566955.shtml
文章摘要:ag旗舰厅游戏直营网,墨麒麟低声冷冷喝道沉声开口胳膊,澳门皇冠娱乐网站?轿车驶过热闹毕竟这它们以后就跟着混了。

吃得健康是每个人的心愿,所以,我们每天都会花很多时间在选择健康的食物上面。然而,现实情况确实,我们吃的很多食物却并不健康。

最近,《柳叶刀》发布了全球饮食领域的首个大规模重磅研究——195个国家和地区饮食结构造成的死亡率和疾病负担分析。

3.多吃全谷物,杂粮杂豆替代精米白面。

我国膳食指南建议成年人每天摄入谷薯类食物250-400克,其中全谷物和杂豆类(红豆、绿豆、芸豆等)50-150克,相当于一天谷物的1/4-1/3。

这些食物可以加到三餐中,比如早餐时喝碗小米粥、燕麦粥;午餐、晚餐时,可在白米中放一把糙米、燕麦等来煮饭;另外,杂豆也可以作为一部分主食。

参考文献:

[1].Health effects of dietary risks in 195 countries,1990–2017: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2017. DOI:http://www.54r.wwwtyc11.com/10.1016/S0140-6736(19)30041-8.

[2].马冠生、周琴等. 中国居民食盐消费情况分析[J].中国慢性病预防与控制,2008,16(4):331-333.DOI:10.3969/j.issn.1004-6194.2008.04.001.

[3].David B. Hipgrave, Suying Chang, Xiaowei Li, et al. Saltand Sodium Intake in China. JAMA. 2016;315(7):703-705. doi:10.1001/jama.2015.15816.

[4].何宇纳,赵丽云,于冬梅, 等.2010-2012年中国成年居民蔬菜和水果摄入状况[J].中华预防医学杂志,2016,50(3):221-224.DOI:10.3760/cma.j.issn.0253-9624.2016.03.006.

[5].罗丽莎,张干深,宇传华, 等.1990年与2015年中国归因于水果摄入不足的疾病负担分析[J].中国卫生统计,2018,35(2):168-171,176.

[6].欧阳一非,张兵,王志宏, 等.2015年中国15省(自治区、直辖市)60岁及以上居民蔬菜和水果摄入状况[J].卫生研究,2019,48(1):23-27.

[7].McRae MP.Health Benefits of Dietary Whole Grains: AnUmbrella Review of Meta-analyses. J Chiropr Med. 2017 Mar;16(1):10-18. doi:10.1016/j.jcm.2016.08.008.

[8].中国居民膳食指南2016版.中国营养学会

[9].《食物与健康——科学证据共识》.中国营养学会.

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,ag旗舰厅游戏直营网:所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    老虎机游戏直营网 pt古怪猴子手机app og官方网站 澳门新葡京现金投注手机app 博雅德州扑克刷钱外挂
    DS太阳城娱乐城娱乐城手机app 立即博娱乐城诚信怎么样 澳门金花国际赌场 海立方游戏手机app 大西洋娱乐网址手机app
    88娱乐城的反水很高吗? yg超级美食登入 海天娱乐注册官网手机app 娱乐城bc2013 易发游戏斗牛
    威尼斯人官网安全上网导航手机版下载 彩票网注册 澳门太阳城集团官网 新生娱乐平台登录手机app 百乐坊娱乐城怎么样