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2019-01-28  63沙龙娱乐

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血脂不降百病生,高血脂,发病隐匿,被称为''隐形杀手''。

我国成人血脂异常,总体患病率,高达40.4%,并且有年轻化的趋势。

很多人的高血脂,是“日积月累”的结果。

因此,生活中,预防血脂升高,十分重要。

走路,谨记3+7更有效,即:

每天连续行走3千步,大约耗时30分钟,然后在一天内,零星累积剩余的7千步。

运动持续3个月以上,才会有比较显著的降血脂效果。

需要注意的是,运动,要循序渐进,尤其是一些腿脚不方便的人,一定得量力而行。

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