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2019-01-20  63沙龙娱乐
育龄女性的贫血发生率还是比较高的,绝大部分是缺铁性贫血。这是因为:一方面女性肉食吃得少,铁摄入量少;另一方面女性每月一次的生理期会丢失一部分血液。


中国饮食文化中有以形补形的传统,认为一些红色的食物能补血,例如红糖、红枣。其实红糖红枣铁含量一般,还是非血红素铁,要知道非血红素铁的吸收率就是个杯具啊!所以红糖红枣的实际补铁效果不好,对缺铁性贫血作用不大。

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