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2018-11-28  63沙龙娱乐

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吃红薯减肥吗?很多人都会有质疑,因红薯是淀粉类食物,会增肥才对,其实不是,红薯营养丰富,让人排便更顺畅,所以红薯有助于减肥。那么吃红薯减肥需要注意什么,怎样吃红薯减肥最好,看看下面的内容就知道啦。


  近年来,在欧美、日本、香港等地掀起一股“番薯叶热”。用番薯叶制作的食品,摆上了酒店、饭馆的餐桌。


让我们见识下番薯叶的强大功效:


  一、提高免疫力

  含有比一般蔬菜,高5~10倍的抗氧化物,

  能提高免疫力,“预防感冒”。

  二、预防贫血

  每天摄取300g的地瓜叶,就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。

  三、预防高血压

  富含钾,有助血压控制,预防高血压。

  四、改善便秘

  丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防“便秘及痔疮”。

  、改善更年期症状

  富含植固醇,可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。

  六、促进乳汁分泌

  含有黄酮类化合物等物质,能促进乳汁分泌。

    七、强化视力

  有丰富维生素A,可强化视力

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