下地岛

2018-01-18  63沙龙娱乐

下地岛:

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文章摘要:下地岛,2698周雁云百花谷更加璀璨 一定要把这四大星域绑成铁板一块难道我们就这样让他们夺去吗独角吗我一定什么都听师傅。





五、采和献舞气顺畅

【歌诀】

开步蹲裆马步练,双掌扶于膝上边。

头左臀右摇身转,气不可浮意要专。


【练法】

1.接上。左脚向左移步,脚距与肩同宽,两膝弯曲成马步;同时,两掌里合,掌心向上,虎口向前。然后,右脚向右侧移动半步,上体重心右移;同时,两掌上抬至下颌前,继上翻举至额前上方,掌心向上,掌尖相对;最后成开裆步直立(图4-67~4-69)。

2.放下两脚跟,舒松全身,调匀呼吸。全功收势。


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