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2018-01-17  63沙龙娱乐

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好的人际关系,会让人心情愉快,工作和生活都得心应手。不良的人际关系,总让人事倍功半,心情紧张。那么,如何理好人际关系呢?心理专家总结四句话,“亲密也要独立,向内多于向外,多看人优点、诚恳助人,心怀善念”。


一  亲密也要独立

家庭是一个人的后盾和港湾,人际关系中最核心的是夫妻关系和亲子关系,这两个关系和谐了,人际关系的问题解决一大半。但这个关系中最容易触礁的是亲密无间导致的越界和冲突。比如妻子时刻关注和评判爱人的行为,父母事无巨细地想了解和控制孩子的动态,结果可能就是一方越来越想去靠近,一方越来越逃避和抗拒。




刚刚建立恋爱关系的人,在开始较短的时间内,会情绪高昂,投入较多的注意力,以对方为第一位,当关系稳定下来,人们就会重新将精力分配到恋爱,家庭,工作和学习等方面。此时,如果一方希望爱人将自己的兴趣爱好,亲戚朋友和业余时间全部和自己分享,一方希望自己有独处的时间,双方步调不一,则可能产生冲突。


每个人都有自己的习惯和喜好,即使恋爱结婚,首先还是一个独立的有自己特点的人。独立的人必然有界限,在某个安全界限里,不受打扰,不被侵犯,才能清理好自己的思路,收拾好心情,才能元气满满地回到生活中。健康的关系不需要时时刻刻地亲密无间,有时候是陪伴和支持,有时候是给予对方安静和自由。


和人建立亲密关系,体现的是一个人爱他人的能力。有独立的自我,是一个人爱自己的能力。


二 向内多于向外


爱源于相互地吸引,成长于相互的激励和成全。


向内关注自己,可以使人自察和自我成长。人的自信是源于对自身能力和魅力的肯定,自信源于自我的成长。当我们过多地向外界投入注意力,患得患失于外界对自己的评价时,就会忽略自己的内生力,失去自己成长的机会。一个不成长的人,会慢慢丧失信心和魅力,不爱自己也不被别人所爱。


适度向往关注,可能会让他人觉得被爱,但过多的关注可能会让他人觉得自己被评价,被侵犯,被拘束,反而引发人际关系的紧张。


每个人有自我成长的力量,每个人做最好的自己,世界就美好了。




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